راه کارهایی برای بهتر کردن حالمان

بهتر شدن حالمان به چه چیزهایی وابسته است؟ آیا ما توانایی بهتر کردن حال خودمان را داریم؟

این ها سوال هایی است که در این مقاله به آن ها پاسخ خواهیم داد.

برای همه ی ما پیش آمده است که گاهی بی حوصله و بی انرژی هستیم. رزوهایی که دلمان از هرکسی و هرچیزی گرفته و نمیدانیم چه کاری انجام دهیم تا حالمان بهتر شود. در این مواقع همه ما باید راه حل هایی برای بهتر کردن حال خودمان را بلد باشیم.

اولین کاری که باید برای بهتر شدن حالمان انجام دهیم، حس کردن این حالت بد است.

نباید از هیچ حس بدی فرار کرد. باید با علم بر وجود این حس و دلیل به وجود آمدنش به دنبال راه حل برای از بین بردنش باشیم. یعنی چیزی که مهم است نماندن در آن حال بد است.

در این مقاله قصد داریم چند راه کار برای بهتر شدن حالتان در این مواقع را بررسی کنیم.

هدیه دادن

هدیه دادن و هدیه گرفتن هر دو بی نهایت لذت بخش هستند. وقتی به مادرتان، پدرتان و یا دوستانتان هدیه می دهید و آن ها را خوشحال می کنید، سر شار از انرژی مثبت و حس خوب خواهید شد. حس خوبی که هدیه دادن دارد را شاید دریافت هدیه نداشته باشد. لذت دیدن خوشحالی عزیزانتان می تواند در هر شرایطی حالتان را خوب کند.

مطمئن باشید هدیه دادن یکی از بهترین راه ها برای خوب کردن حالتان است.

گوش دادن به موسیقی خوب

قطعا خودتان می دانید که به چه سبک موسیقی ای بیشتر علاقه دارید. ممکن است موسیقی کلاسیک باشد، راک و یا پاپ و یا حتی ممکن است فردی به موسیقی سنتی بیشتر علاقه داشته باشد. زمانی که حالتان بد است یکی از بهترین راه ها برای خوب شدن حالتان، می تواند گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان باشد.

گوش دادن به موسیقی ای خاطره انگیز در دوران نوجوانی و یا موسیقی ای شاد و رقصیدن با آن، می تواند بسیار حالتان را خوب کند.

حتی در مواقعی بعضی روانشناسان برای درمان بسیاری از بیماری های روحی و روانی، موسیقی درمانی را پیشنهاد می دهند. تحقیقات نشان داده است که ساز زدن و گوش دادن به موسیقی تاثیر بسزایی در روحیه ی افراد دارد.

درد ودل کردن با فرد مورد اعتمادتان

داشتن گوش شنوایی که معتمد ما باشد، نعمت بزرگی است که شاید بتوان گفت هدیه ای است از جانب پروردگار.

این فرد معتمد می تواند پدر و مادر، خواهر، دوست، خاله، معلم و یا هرکس دیگری باشد. مهم این است که با صحبت کردن با این شخص شما احساس می کنید که تنها نیستید. گاهی فقط بودن فرد یا افراد مورد اعتمادتان در کنارتان، می تواند به تنهایی حال بد شما را از بین ببرد.

پس اگر کسی را دارید که در زمانی که حالتان بد است بدون سانسور کردن خودتان، با او درد و دل می کنید، شما فرد خوش بختی هستید.

آشپزی کردن

آشپزی یعنی خلق کردن. درست کردن غذاهای لذیذ و خوشمزه جزو لذت بخش ترین کارهای دنیا است.

اگر حالتان به هر دلیلی بد است، می توانید شروع به درست کردن غذای مورد علاقه تان کنید. موسیقی مورد علاقه تان را پلی کنید. و از آشپزی کردن و شنیدن موسیقی مورد علاقه تان لذنت ببرید. مطمئن باشید که بعد از این کار حالتان بهتر خواهد شد.

به خودتان برسید

یکی دیگر از کارهایی که می توانید در زمانی که حالتان بد است برای بهتر شدن حالتان انجام دهید، رسیدن به خودتان است.

یک دوش بگیرید، لباسی زیبا بپوشید، عطر خوشبویی به خودتان بزنید و کمی آرایش کنید. مطمئنا حالتان بهتر می شود.

گاهی ما با بی توجهی به خودمان باعث حال بد خودمان می شویم. عدم رضایت از خودمان می تواند منشاء بسیاری از حس های بدی که به خودمان داریم باشد.

پس با کمی آراسته شدن می توانید تمامی حس های بد را از خودتان دور کنید.